こんにちは、川名慶彦です。
古民家で暮らしてもうすぐ3年になりますが、
ストレスフリーで好きなことを仕事にすると
人生の幸福度が劇的にアップして最高ですね。
それには『心身ともに健康である』ことが最重要です。
【必見】2020年以降すべき健康のバージョンアップ【これからの生き方】
健康って普段から意識している人は意外に少ないです。
僕が高校生の時に叔父が心筋梗塞で入院することがあり、
そのきっかけでかなり健康について10年以上研究しました。
例えば、ガンになって自力で完治させた人に
インタビューしたり大量の健康関連の書物を
読み漁って共通点を見つけたりしていましたね。
そしてその知識を自分で実験するかのように試していって
世の中の成功者の習慣とマッチする行動を
まとめて毎日のルーティンとして実践しています。
おかげさまで10年以上も風邪をひくことすら忘れて
心身ともに超健康で過ごせています。
今では現役のお医者さんと対等に話せるくらい
健康オタクです。笑
健康の情報は玉石混交で莫大にありますが、
どれを選択して実践するかで未来が大きく
変わっていくので最重要だといえます。
朝を制する者は一日を制す
朝起きてから数時間の間、何をするかが
その一日を決める重要な習慣になります。
統計的に何かの分野で成功している人に
早起きが多いのはこれにマッチしているからですね。
簡単にまとめてみると、
・体内を綺麗にクリアにする
・ウォーキングや筋トレなど運動する
・エネルギー高い飲食を摂取する
ということが共通します。
※くわしくは動画で話していますのでよかったらどうぞ。
これを機にあなたも
・健康で人生を送りたいのか？
・やめるべき習慣は？
・心も健康になる方法は？
など考えてみるといいですよ。
僕もまだまだ成長していきたいので、
ライフワークも健康もレベルを上げていきます！
そして心と経済と健康のバランスを整え、
人間力を向上させて人生を楽しんでいきましょう。
ちなみに、心と経済のバージョンアップについては
以下の記事で公開していますのでよかったらどうぞ。
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